To nie jest zwykła książka. To program poprawy Twoich relacji.

Zazwyczaj książki samopomocowe dotyczące relacji z innymi opierają się na opisie problemu i kilku dobrych radach. Najczęściej podczas czytania doznajemy olśnienia „Acha! Teraz wiem co trzeba zrobić”, po czym doczytujemy książkę do końca, odkładamy ją na półkę i bierzemy się za czytanie kolejnej książki. Zostajemy z miłym wspomnieniem „dobrej” lektury, a nasze życie się nie zmienia.

0
Read More

Najgorsza wersja siebie

Czasem nasze zachowanie znacząco odbiega od tego jakimi ludźmi chcielibyśmy być. Mimo, że zdajemy sobie z tego sprawę i że często odbywa się to dużym kosztem naszym i naszych bliskich, ciągle na nowo wracamy do tego zachowania, tak jakbyśmy cały czas  wpadali w tę samą pułapkę.

0
Read More

Jak konstruować cele?

W historii każdego z nas prędzej czy później przychodzi czas konfrontacji z nieosiągniętym celem – nieudaną rekrutacją na wymarzone studia, nieprzebiegniętym maratonem, brakiem oczekiwanego awansu w pracy. Jest to zupełnie normalne, że takie potknięcie nastąpi. Jak możemy sobie pomóc osiągnąć dany cel, kiedy jest to dla nas naprawdę ważne?

0
Read More

O leczeniu bólu, gdy leki zawodzą

Człowiek nie jest tylko ciałem, nie jest tylko swoim umysłem, nie jest też tylko swoim duchem. Każda z tych części jest ważna, natomiast czasem pewne okoliczności utrudniają nam zwrócenie uwagi na fakt, że te sfery naszego człowieczeństwa wzajemnie się przenikają, a nie istnieją obok siebie. Taką okolicznością, która utrudnia życie w pełni jest doświadczanie przewlekłego bólu. Zdecydowanie trudniej jest zadbać o własny dobrostan, gdy nieustannie ciało przypomina nam, że coś jest z nami nie w porządku. Ciagnie to za sobą…

0
Read More

Schizofrenia i psychozy

Osoby cierpiące na zaburzenia psychotyczne czy schizofrenię mogą przeżywać – w zależności od przypadku – cały wachlarz trudnych doświadczeń: od słyszenia głosów, przez poczucie bycia śledzonym i nasyłania myśli po izolację społeczną i wewnętrzną pustkę. Objawy zatem dotyczyć mogą zarówno sfery emocjonalnej (lęki z powodu poczucia bycia śledzonym), obszaru myśli („cały świat przeciwko mnie spiskuje”), zachowań (skrajna izolacja) czy wrażeń z ciała („czuję i widzę, że chodzą po mnie mrówki”). W trakcie epizodu psychotycznego osoby cierpiące na tego typu zaburzenia tracą…

0
Read More

Ośrodek Terapii Poznawczych i Behawioralnych
ul. Czartoria 1/9
Poznań 61-102
Rejestracja czynna w od poniedziałku do czwartku
w godzinach 12:30-20:30
tel. 519 151 647