fbpx

Administrator

Lenistwo, lęk, autopilot – co nam przeszkadza robić to, co naprawdę chcemy robić?

Pamiętasz Ten Wspaniały Plan, Który Jeszcze Wczoraj Wieczorem Wydawał Się Być Doskonały I Miałeś/aś Mnóstwo Energii, Żeby Go Realizować? Co stanęło między nim, a Tobą kolejnego ranka? Zamiatanie piasku na pustyni, jak przed sesją? Czym odwróciłeś/aś swoją uwagę od tego, co dla Ciebie ważne? Jak to jest, że tak łatwo zaplanować działanie, wyobrazić sobie jak je robimy, a potem, gdy przychodzi do robienia, to górę biorą przyzwyczajenia, a w głowie pojawia się tysiąc uzasadnień dlaczego jednak nie warto lub się…

1
Read More

(Nie)magiczna MEDYTACJA

Czy medytacja to coś  mistycznego, magicznego, nieosiągalnego? Czy celem medytacji jest relaks?  Czy podczas medytacji chodzi o wyczyszczenie umysłu z myśli?  Powyższe pytania  często pojawiają się w wątku dotyczącym medytacji. Sam temat tej praktyki jest ostatnio bardzo popularny, szczególnie w mediach. Jest to również temat bardzo szeroki gdyż pojawia się w wielu kulturach, terapiach czy praktykach religijnych. Jak na medytację patrzy terapia Akceptacji i Zaangażowania?  Medytacja jako praktyka uważności w terapii ACT jest niczym innym jak kontaktowaniem się ze sobą.…

0
Read More

Metafory w praktyce

Już w kwietniu ostatnie szkolenie z  cyklu Advanced Competence Training. Z tej okazji terapeuta i prowadzący cykl, Hubert Czupała przygotował materiał wprowadzający do tematyki szkolenia. Niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem, czy zaawansowanym praktykiem w Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT), wiesz, że metafory odgrywają kluczową rolę w praktyce terapeutycznej. Prawie wszystkie nurty terapeutyczne zgadzają się co do wpływu jaki ma stosowanie metafor dialogu terapeutycznym z klientem. To potężne narzędzie dające motywację do zmiany zachowania czy pomagające odkrywać co jest dla…

0
Read More

Czy skuteczność terapii wzrasta wraz z czasem praktyki i doświadczeniem psychoterapeuty?

„Czy skuteczność terapii wzrasta wraz z czasem praktyki i doświadczeniem psychoterapeuty?” Kiedy Steven Hayes, współtwórca psychoterapii ACT oraz jeden z najbardziej wpływowych obecnie naukowców w dziedzinie psychologii, w swoim webinarze organizowanym przez „ACBS Polska” i „Uczę się ACT”, zadał to pytanie, poczułem się tak, jakby wsadził kij w mrowisko! Intuicyjnie moja odpowiedź brzmiała: TAK. Bycie efektywnym terapeutą dla klientów i ciągła praca w celu poprawy umiejętności zawodowych stanowią przecież moje główne wartości jako psychologa. Dlatego w mojej praktyce zawsze wybierałem…

0
Read More

Czy wiesz, co robisz w terapii?

Wielu terapeutów postrzega terapię ACT jako zbiór technik ukierunkowanych na określone procesy psychologiczne. W związku z tym, używają kilku ulubionych technik za każdym razem, gdy dostrzegają u pacjenta/klienta oznaki braku elastyczności. To, co mogą wtedy przeoczyć, to kwestia tego, czy to ma sens biorąc pod uwagę kontekst klienta i kontekst terapii. Na przykład, za każdym razem, gdy terapeuta widzi napady lęku i zachowanie unikowe, takie jak pozostawanie w domu, wprowadza swoje ulubione ćwiczenie akceptacji np. „przeciąganie liny”, zamiast zwrócić w…

0
Read More

Ośrodek Terapii Poznawczych i Behawioralnych
ul. Czartoria 1/9
Poznań 61-102
Rejestracja czynna w od poniedziałku do piątku w godzinach 12:30-20:30.
tel. 519 151 647

Follow by Email
Facebook
Facebook
Instagram