fbpx

Jakub Szymański

Jak uczynić dzisiejszy dzień wartościowym? Krótka medytacja.

Dość często zadaję sobie (i moim klientom) pytanie „po co ja coś robię”. Z jednej strony jest wymagające i czasem podsuwa niewygodne, trudne do zaakceptowania odpowiedzi. Z drugiej – pozwala również na powiew świeżego powietrza, szczególnie w sytuacjach, w których załącza się w działaniu tryb autopilota. Ta medytacja pozwala mi zatrzymać się i iść dalej – nieco uważniej. W wartościowym kierunku. Bez autopilota. 

0
Read More

Grupa wsparcia dla rodzin i osób bliskich pacjentów psychiatrycznych

Skąd pomysł na grupę? Jako psychologowie z problemami psychicznymi spotykamy się w różnych kontekstach. Czasem jest to gabinet, czasem oddział psychiatryczny, czasem taka lub inna poradnia. Jako ludzie spotykamy się z nimi często w zupełnie niezawodowych sytuacjach – w roli dzieci, współmałżonków, rodzeństwa, przyjaciół, współpracowników. I to te małe, prywatne historie mają największy wpływ na to jak odbieramy osoby chorujące jak i samo zagadnienie zdrowia psychicznego. Wiemy z jakim cierpieniem się to łączy, czego potrzebują osoby z otoczenia kogoś chorującego,…

0
Read More

Jak konstruować cele?

W historii każdego z nas prędzej czy później przychodzi czas konfrontacji z nieosiągniętym celem – nieudaną rekrutacją na wymarzone studia, nieprzebiegniętym maratonem, brakiem oczekiwanego awansu w pracy. Jest to zupełnie normalne, że takie potknięcie nastąpi. Jak możemy sobie pomóc osiągnąć dany cel, kiedy jest to dla nas naprawdę ważne?

0
Read More

O leczeniu bólu, gdy leki zawodzą

Człowiek nie jest tylko ciałem, nie jest tylko swoim umysłem, nie jest też tylko swoim duchem. Każda z tych części jest ważna, natomiast czasem pewne okoliczności utrudniają nam zwrócenie uwagi na fakt, że te sfery naszego człowieczeństwa wzajemnie się przenikają, a nie istnieją obok siebie. Taką okolicznością, która utrudnia życie w pełni jest doświadczanie przewlekłego bólu. Zdecydowanie trudniej jest zadbać o własny dobrostan, gdy nieustannie ciało przypomina nam, że coś jest z nami nie w porządku. Ciagnie to za sobą…

0
Read More

Schizofrenia i psychozy

Osoby cierpiące na zaburzenia psychotyczne czy schizofrenię mogą przeżywać – w zależności od przypadku – cały wachlarz trudnych doświadczeń: od słyszenia głosów, przez poczucie bycia śledzonym i nasyłania myśli po izolację społeczną i wewnętrzną pustkę. Objawy zatem dotyczyć mogą zarówno sfery emocjonalnej (lęki z powodu poczucia bycia śledzonym), obszaru myśli („cały świat przeciwko mnie spiskuje”), zachowań (skrajna izolacja) czy wrażeń z ciała („czuję i widzę, że chodzą po mnie mrówki”). W trakcie epizodu psychotycznego osoby cierpiące na tego typu zaburzenia tracą…

0
Read More

Ośrodek Terapii Poznawczych i Behawioralnych
ul. Czartoria 1/9
Poznań 61-102
Rejestracja czynna:

poniedziałek 12:30-20:30

wtorek 12:30-16:30

środa 12:30-20:30

czwartek 12:30-20:30

piątek 12:30-16:30
tel. 519 151 647

Follow by Email
Facebook
Facebook
Instagram