mindfulness

Jak uczynić dzisiejszy dzień wartościowym? Krótka medytacja.

Dość często zadaję sobie (i moim klientom) pytanie „po co ja coś robię”. Z jednej strony jest wymagające i czasem podsuwa niewygodne, trudne do zaakceptowania odpowiedzi. Z drugiej – pozwala również na powiew świeżego powietrza, szczególnie w sytuacjach, w których załącza się w działaniu tryb autopilota. Ta medytacja pozwala mi zatrzymać się i iść dalej – nieco uważniej. W wartościowym kierunku. Bez autopilota. 

0
Read More

Grupa wsparcia dla rodzin i osób bliskich pacjentów psychiatrycznych

Skąd pomysł na grupę? Jako psychologowie z problemami psychicznymi spotykamy się w różnych kontekstach. Czasem jest to gabinet, czasem oddział psychiatryczny, czasem taka lub inna poradnia. Jako ludzie spotykamy się z nimi często w zupełnie niezawodowych sytuacjach – w roli dzieci, współmałżonków, rodzeństwa, przyjaciół, współpracowników. I to te małe, prywatne historie mają największy wpływ na to jak odbieramy osoby chorujące jak i samo zagadnienie zdrowia psychicznego. Wiemy z jakim cierpieniem się to łączy, czego potrzebują osoby z otoczenia kogoś chorującego,…

1
Read More

Ośrodek Terapii Poznawczych i Behawioralnych
ul. Czartoria 1/9
Poznań 61-102
Rejestracja czynna:

w pon – pt: 12:30-20:00

tel. 519 151 647