Ośrodek Terapii Poznawczych i Behawioralnych Poznań

Poradź sobie z problemami, które Cię ograniczają

Przestań płacić za nie własnymi planami, celami i wartościami.
Pozbądź się napięcia i negatywnych emocji oraz poczuj tak potrzebne odprężenie i ulgę.

Pomożemy Ci wrócić na właściwe tory, a przede wszystkim poprawimy jakość Twojego życia. Tak, aby wreszcie zaczęło być dla Ciebie satysfakcjonujące.

Poznaj sposoby, jak pozbyć się problemów

Potrzeba zmiany zawsze zależy od Ciebie. To Ty decydujesz, kiedy, gdzie i na jakich warunkach chcesz ją przeprowadzić.

My jesteśmy tu po to, aby Ci to ułatwić. Wskazać techniki, drogę oraz możliwości, dzięki którym odzyskasz kontrolę nad własnym życiem.

Jeśli zauważasz, że w Twoim życiu nie wszystko jest “OK”, masz wrażenie, że coś hamuje Twój potencjał lub po prostu czujesz się źle i wiesz, że sobie z tym nie poradzisz – przyjdź do nas.

Zespół wykwalifikowanych terapeutów

tworzymy jeden zgrany, interdyscyplinarny zespół specjalistów od zdrowia psychicznego

Metody pracy potwierdzone naukowo

wykorzystujemy wyłącznie skuteczne techniki oraz metodologie – poparte badaniami naukowymi

Pełne zrozumienie i dyskrecja

Twoje problemy, wątpliwości czy sekrety zostaną tylko pomiędzy nami – osobami biorącymi udział w terapii

Dopasowane rozwiązania

terapie indywidualne, dzieci i młodzieży, a także par

Dołącz do naszego Ośrodka Terapii Poznawczych i Behawioralnych ACT

Przekonaj się, co zyskasz po zakończeniu współpracy.

Wystarczą chęci, a Twoja terapia zakończy się powodzeniem

Łącznie przeprowadziliśmy ponad 6 000 spotkań z pacjentami, których terapie zakończyły się pełnym sukcesem.
Za ich powodzenie odpowiadają chęci, dopasowane narzędzia pracy, jak również cykliczne monitorowanie i mierzenie postępów.

Zyskasz konkretne i sprawdzone narzędzia wspierające Twoją przemianę

Otrzymasz od nas zrozumienie oraz pomoc adekwatną do problemów, z którymi się borykasz.

Jednocześnie wyposażymy Cię w realne i skuteczne narzędzia do radzenia sobie z życiowymi trudnościami.

Nauczysz się kontrolować swoje słabe strony

Dokładnie zrozumiesz procesy, które mają wpływ na Twoje funkcjonowanie.

Na tej podstawie świadomie dobierzesz właściwe narzędzia i techniki, dzięki czemu zaczniesz radzić sobie z wyzwaniami, stresem oraz negatywnymi emocjami.

Poprawisz relacje z bliskimi oraz całym otoczeniem

Umożliwimy Ci zrozumienie Twojej sytuacji oraz wyzwań, z którymi musisz się mierzyć.

W ten sposób otworzysz się na świat, a Twoje stosunki z nim wejdą na zupełnie inny poziom.

Poradzisz sobie z dotychczasowymi problemami

Zmienisz swoje zachowanie i sposób podejścia do własnych myśli, uczuć oraz nawiązywanych relacji z innymi.

Nabierzesz innej – nowej perspektywy na to, co było Twoim największym kłopotem. Jaśniej i wyraźniej zobaczysz rzeczy, które są ważne i istotne, co przełoży się na Twoje zachowanie i zachęci do podejmowania działań.

Policz, ile czasu, energii oraz utraconych przez to szans, kosztował Cię stan, w jakim obecnie się znajdujesz

A teraz pomyśl, co jeszcze uda Ci się osiągnąć, jeśli pozbędziesz się tego balastu i zaczniesz żyć tak, jak chcesz.

Zapoznaj się z opiniami na temat naszego ośrodka terapii

Oto historie i komentarze osób, które nam zaufały, i które po zakończeniu całego procesu terapii cieszą się odmienionym życiem. Pełnym pasji i celów, do których chcą dążyć!

Anonim o Hubercie Czupale

Ocena jakości pomocy: 🌟🌟🌟🌟🌟 Co ważnego odkryłeś dzięki procesowi terapii? Swoje prawdziwe wartości...

Agi o Wiktorii Zielińskiej

Ocena jakości pomocy: 🌟🌟🌟🌟🌟   Co ważnego odkryłeś dzięki procesowi terapii? Moje postrzegania...

Paulina o Joannie Gawrońskiej

Ocena jakości pomocy: 🌟🌟🌟🌟🌟 Co ważnego odkryłeś dzięki procesowi terapii? Terapeutka zaproponowała...

Zosia o Wiktorii Zielińskiej

Ocena jakości pomocy: 🌟🌟🌟🌟🌟 Co ważnego odkryłeś dzięki procesowi terapii? Poznanie samej siebie i...

E. o Joannie Wojciechowskiej

Ocena jakości pomocy: 🌟🌟🌟🌟🌟 Co ważnego odkryłeś dzięki procesowi terapii? Odkryłam, że życie...

Zacznij pracę nad sobą w 3 prostych krokach

A teraz pomyśl, co jeszcze uda Ci się osiągnąć, jeśli pozbędziesz się tego balastu i zaczniesz żyć tak, jak chcesz.

1. Umów się na spotkanie

Skontaktuj się z nami telefonicznie, mailowo lub za pomocą formularza kontaktowego. Wszystkie dane znajdziesz na naszej stronie.

Kliknij tutaj, aby przejść do kontaktu.

2. Przyjdź na wizytę z terapeutą

Sesja psychoterapii przyjmuje postać spotkania z wykwalifikowanym specjalistą, który pomoże Ci nabrać innej perspektywy na życie.

Może to być powiązane z zaburzeniem psychicznym (OCD, lękami, zaburzeniem osobowości czy depresją), a także dotyczyć kryzysu, utraty poczucia satysfakcji i jakości życia.

3. Podejmij decyzję, co dalej

Współpraca nie musi ograniczać się do 1 sesji – ich konkretna liczba ustalana jest indywidualnie.

Można ją podzielić na 3 etapy: diagnozę i konceptualizację, pracę nad jasno sprecyzowanym celem oraz etap podsumowywania i zakończenia.