Zespół Ośrodka Terapii Poznawczych i Behawioralnych w Poznaniu
Poznaj nasz ośrodek oraz ludzi odpowiedzialnych za Twoją pozytywną przemianę
Sprawdź sylwetki terapeutów pracujących w naszym profesjonalnym centrum.
Sprawdź, kto może być Twoim terapeutą
Hubert Czupała
psycholog i psychoterapeuta
Joanna Wojciechowska
psycholożka i psychoterapeutka
Wiktoria Zielińska
psycholożka, trenerka TUS
Michalina Voss
psycholożka, psychoterapeutka ACT
Alicja Ziarkowska
psycholożka
psychoterapeutka ACT
Joanna Szafran
psycholożka, pedagog, psychoterapeutka
Martyna Grobelna
psycholożka, seksuolożka,
psychoterapeutka ACT
Dowiedz się więcej na temat naszego ośrodka
Ośrodek Terapii Poznawczych i Behawioralnych OTPB oferuje profesjonalną pomoc w zakresie psychoterapii indywidualnej (stacjonarnej/zdalnej), coachingu, terapii par oraz terapii dzieci i młodzieży.
OTPB wyróżnia się połączeniem trzech wartości:
1. Pracy opartej o metody sprawdzone naukowo.
2. Stałego rozwoju zawodowego.
3. Niesienia profesjonalnej pomocy psychologicznej.
W dziedzinie psychologii wyznacznikiem jakości interwencji jest dla nas jej zbadana skuteczność (Evidence-Based Therapy, ang. terapia oparta na dowodach). W związku z tym, jako metodę pracy wybraliśmy terapie poznawcze i behawioralne. W szczególności zaś ACT (Acceptance and Commitment Therapy, ang. Terapia i trening Akceptacji i Zaangażowania) – jedną z najbardziej postępowych metod pracy psychologicznej na świecie.
Struktura OTPB pozwala na rozwój kariery zawodowej i utrzymywanie wysokich standardów pracy terapeutów. Daje możliwość zdobywania i doskonalenia umiejętności w ramach interdyscyplinarnego zespołu, m.in. poprzez korzystanie z grupowych oraz indywidualnych superwizji, szkoleń wewnętrznych oraz wspólne uczestnictwo w konferencjach i szkoleniach pod okiem światowych ekspertów.
Tworzymy zespół wyznający podobne wartości i staramy się podejmować zaangażowanie działania w ich kierunku. Stale wdrażamy aktywności mające na celu integrację i pielęgnowanie naszej wspólnoty. Zapewniamy sobie wsparcie koleżeńskie, wymianę doświadczeń oraz dobrą atmosferę.
Jesteśmy też przy tym otwarci na nowe rozwiązania – korzystne dla jednostki, zespołu czy całego Ośrodka. Indywidualna inicjatywa jest dla nas ważna, a poszczególne pomysły mają szansę na urzeczywistnienie. Każdy z nas realizuje własne projekty tj. badania naukowe, szkolenia, warsztaty, działania psychoedukacyjne oraz inicjatywy prospołeczne zarówno w ramach OTPB, jak i na rzecz lokalnych Uniwersytetów, placówek oświatowych i medycznych, stowarzyszeń i organizacji pozarządowych oraz firm prywatnych.
Chcielibyśmy, aby wokół Ośrodka tworzyła się społeczność zaangażowanych fachowców oraz zadowolonych klientów, którzy będą utożsamiać się z promowaną przez nas ideą życia zgodnego z wartościami. Swoją ofertę kierujemy głównie do mieszkańców Poznania i okolic, jak i korzystamy z usług firm związanych z tym rejonem. Dzięki temu czujemy się częścią tego miejsca i jesteśmy otwarci na to, co społeczność lokalna może wnieść w funkcjonowanie naszego przedsięwzięcia.
Regularnie podnosimy sobie poprzeczkę
W ramach zespołu prowadzone są superwizje indywidualne, grupowe, zespoły organizacyjne oraz szkolenia i kursy podnoszące kwalifikacje terapeutów.
Ponadto, organizujemy treningi terapeutyczne, podczas których terapeuci dzielą się wiedzą oraz mają szansę przećwiczyć konkretne techniki i interwencje.
Podejmujemy liczne inicjatywy
Aktywnie wspieramy rozwój nauk kontekstualnych w Polsce, czego najlepszy przykład stanowi nasze zaangażowanie w stworzenie stowarzyszenia ACBS Polska oddziału międzynarodowej organizacji Association for Contextual Behavioral Science.
Uczestniczymy w wykładach i konferencjach naukowych
Jesteśmy blisko związani z najnowszymi trendami i badaniami z zakresu psychoterapii, a doskonałym dowodem naszego zaangażowania jest regularne uczestnictwo oraz współorganizacja wielu krajowych, jak i międzynarodowych wydarzeń.
Swoją pracę dzielę między aspekty kliniczne, edukację i działania prospołeczne.
W pracy klinicznej specjalizuję się w nowych formach psychoterapii opartych na dowodach naukowych. Ukończyłem 4 letnie szkolenie z zakresu terapii poznawczo-behawioralnej oraz liczne konferencje, szkolenia i warsztaty z zakresu: mindfulness, terapii schematu (ST), terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), terapii dialektyczno behawioralnej (DBT), terapii opartej na współczuciu (CFT) czy też terapii opartej na analizie funkcjonalnej (FAP).
Mam ponad 20 lat doświadczenia klinicznego, które zdobywałem pracując w Klinice Psychiatrii i Ambulatorium Psychoterapeutycznym Uniwersytetu Jana Gutenberga w Moguncji, Szpitalu Powiatowym i Oddziale Dziennym Psychiatrycznym Rehabilitacyjnym w Śremie, Poradni Zdrowia Psychicznego oraz prywatnej praktyce psychoterapeutycznej w Poznaniu.
Obecnie kieruję pracą Ośrodka Terapii Poznawczo-Behawioralnych w Poznaniu, który specjalizuje się kształceniu psychoterapeutów ACT poprzez edukację i praktykę zawodową, pracę w zespole i superwizję; tam też przyjmuję moich pacjentów.
Jako wykładowca akademicki i trener prowadzę liczne szkolenia z zakresu psychoterapii, w szczególności opartej na kontekstualnych naukach o zachowaniu (CBS). Moja praca ze studentami zaowocowała organizacją pierwszych konferencji CBS w Polsce, licznych tłumaczeń i adaptacji książek dotyczących Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) oraz adaptacji terapii ACT w różnych kontekstach jej zastosowania. Przede wszystkim jednak zainicjowała powstanie Polskiego Stowarzyszenia CBS (ACBS Polska), któremu miałem przyjemność przewodniczyć jako jego pierwszy formalny Przewodniczący.
Projekty prospołeczne, którym kierowałem w ostatnich latach, to między innymi szkolenie z interwencji kryzysowych dla personelu medycznego w obliczu pandemii COVID-19 „PAY ACT Forward”, który jest realizowany obecnie w wielu krajach Europy, studium “Kontekstualne nauki o zachowaniu w edukacji”, kurs facylitacji procesów prospołecznych dla dyrektorów szkół i pracowników oświaty, program szkoleniowy dla polskich superwizorów CBS, a w ostatnich miesiącach program wsparcia superwizyjno-szkoleniowego dla profesjonalistów pracujących z ofiarami Rosyjskiej inwazji na Ukrainę.
We wszystkich swoich działaniach staram się kierować wartością, że dzięki współpracy możemy więcej niż rywalizując ze sobą i że praca na rzecz wykluczonych społeczności wzbogaca nasze życie.
Poza pracą… trenuje pływanie, żegluję, czytam fantastykę, angażuję się w lokalne inicjatywy proekologiczne i historyczne, przede wszystkim jednak zajmuję się moją rodziną i troszczę się o przyjaciół.
Wisdom fades without strengths to ACT
Power blinds without values to guide
Dyżur w gabinecie: wtorki od 11:00 do 20:00 i czwartki od 11:00 do 20:00.
Dyżur online: środy od 11:00 do 20:00.
Cena za spotkanie indywidualne: 200 zł / 45-50 minut.
Specjalizuję się w terapii indywidualnej i grupowej dla dorosłych. Pracuję z osobami będącymi w kryzysie, przeżywającymi żałobę, doświadczającymi trudności w samodzielnym podejmowaniu decyzji.
Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu. Doświadczenie zawodowe zdobywałam podczas współpracy z: ośrodkami pomocy społecznej, świetlicą socjoterapeutyczną, przedszkolami, przychodnią leczenia uzależnień i współuzależnień, powiatowym centrum pomocy rodzinie, poradnią psychologiczną działającą w ramach umowy NFZ. Pracowałam również z firmami prywatnymi, dla których prowadziłam działania pomocowe w ramach tzw. interwencji kryzysowej. Od kilku lat prowadzę własny gabinet psychologiczny.
Stale podnoszę swoje kompetencje zawodowe, w czym pomagają mi udziały w licznych szkoleniach i konferencjach. Ukończyłam czteroletnie szkolenie Terapii Poznawczo-Behawioralnej Osób Dorosłych zorganizowanym przez Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej w Warszawie przy współpracy Oxford Cognitive Therapy Centre z siedzibą w Wielkiej Brytanii. Ponadto, brałam udział w szkoleniu z podstaw Terapii Schematu. Mam za sobą m.in. szkolenia z zakresu mediacji i negocjacji, interwencji kryzysowej, pracy z rodzinami z problemem uzależnień.
Udzielam wsparcia osobom doświadczającym przemocy. Wspieram pary oczekujące dziecka, jak i te borykające się z jego stratą. Współpracuję z kandydatami na rodziców zastępczych w zakresie przeprowadzenia badań predyspozycji i motywacji do pełnienia funkcji rodziny zastępczej oraz funkcjonującymi już rodzicami zastępczymi – celem wspierania kompetencji wychowawczych rodziców.
Dyżur w gabinecie / online: poniedziałki od 14:00 do 19:00 i czwartki od 13:00 do 19:00.
Cena za spotkanie indywidualne: 200 zł / 45-50 minut.
Cena za spotkanie dla pary: 270 zł / 60 minut.
:W pracy stawiam na zasoby, nie problemy.
Pracuję z dziećmi, młodzieżą i młodymi dorosłymi, ale też z rodzicami. Skupiam się na tym, jakie umiejętności możemy w sobie pielęgnować, a także jakich możemy się nauczyć, aby lepiej radzić sobie z odczuwanymi trudnościami.
Do moich obszarów pracy zaliczają się: treningi umiejętności, treningi odwagi, radzenie sobie z emocjami, komunikacja, trudności szkolne, efektywna nauka, trening pamięci, OCD, depresja, zaburzenia zachowania, zaburzenia odżywiania, trudności wychowawcze.
Ukończyłam studia psychologiczne o specjalności psychologia dziecka, na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu. Doświadczenie zdobywałam na licznych stażach i praktykach m.in. w poznańskich szkołach podstawowych, klinikach i ośrodkach psychologicznych. Swoją wiedzę pogłębiałam również tworząc i prowadząc projekty i szkolenia w ramach Projektu Strefa Młodzieży na Uniwersytecie SWPS.
Poza OTPB, pracuję również w XIV Liceum Ogólnokształcącym w Poznaniu oraz prowadzę warsztaty psychoedukacyjne dla dzieci i młodzieży w Domu Kultury Orle Gnizado.
W swojej pracy opieram się na poznawczo behawioralnym nurcie psychologii, w szczególności na modeli DNA-V oraz Terapii Akceptacji i Zaangażowania. W Ośrodku Terapii poznawczych i Behawioralnych prowadzę spotkania indywidualne stacjonarne lub online oraz warsztaty.
Moim głównym celem jest wspieranie zasobów, wzmacniania potencjału i pomoc w prowadzeniu życia zgodnego z wartościami jednostki.
W pracy z dziećmi, młodzieżą i młodymi dorosłymi wykorzystuje głównie model DNA-V, który pozwala na trenowanie 4 kluczowych życiowych umiejętności jakimi są:
- Odkrywca, czyli zdolności eksplorowania zarówno otoczenia jak i samego siebie; to odkrywanie i budowanie nowych wzorców zachowania, szukanie nowych rozwiązań, nauka podejmowania ryzyka
- Nawigator, czyli zdolności zauważania otaczającego świata i przede wszystkim zaglądania do swojego świata wewnętrznego; umiejętność słuchania swoich potrzeb, zauważania myśli, radzenia sobie z emocjami
- Administrator, czyli zdolności korzystania ze swojego wewnętrznego systemu reguł i zasad; zaglądania do świata myśli, poszukiwania ich funkcji
- V wartości, czyli świadomość tego co nadaje życiu sens, co jest najważniejsze; to umiejętność podejmowania świadomych decyzji zgodnych ze sobą
Trening tych umiejętności pomaga między innymi poznać lepiej siebie, budować repertuar zachować, określić swoje wartości, zwiększyć odwagę w podążaniu za tym co ważne.
W pracy z rodzicami skupiam się na treningu umiejętności rodzicielskich, umiejętności wspierania dziecka, określania potrzeb swoich i dziecka, komunikacji w rodzinie.
Dyżur w gabinecie / online: wtorki od 12:00 do 20:00, środy od 13:00 do 20:00 i piątki od 14:00 do 20:00.
Cena za spotkanie indywidualne: 200 zł / 45-50 minut.
Joanna Gawrońska – specjalistka psychoterapii uzależnień w procesie certyfikacji, psychoterapeutka oraz coachka ICF pracująca głównie w nurcie terapii akceptacji i zaangażowania.
W swojej pracy stawia na rzetelną wiedzę naukową. Wiedzę zdobyła w studium psychoterapii uzależnień, kończąc akredytowany kurs ICF oraz biorąc udział licznych warsztatach i konferencjach, głównie z kontekstualnych nauk o zachowaniu, w tym: ACT, FAP, RFT, DBT, RODBT, CFT, teorii poliwagalnej. Doświadczenie uzyskała w Poradni Zdrowia Psychicznego i Leczenia Uzależnień Multimed w Gnieźnie oraz w Ośrodku Terapii Poznawczych i Behawioralnych w Poznaniu.
Obecnie zajmuje się prowadzeniem procesów psychoterapeutycznych oraz coachingowych. Specjalizuje się w prowadzeniu klientów w obszarze uzależnień i osób z ich otoczenia oraz w traumach z tym związanych, depresji, leków, wypalenia zawodowego, zaburzeń odżywiania.
W swojej codziennej pracy stawia na relacje, w której panuje atmosfera zaufania i pełnego zrozumienia. Bycie tu i teraz, akceptowanie tego, czego nie możemy zmienić i pełne zaangażowanie w relacje, pracę, rozrywkę i inne ważne aspekty. To składowe elastyczności psychologicznej. Taka elastyczność, nie tylko pomaga podchodzić do świata z dystansem, ale jak wskazują liczne badania – osiągać duże lepsze efekty w życiu i pracy.
Jest sekretarzem i skarbnikiem w zarządzie stowarzyszenia Association for Contextual Behavioral Science Polska – ACBS Polska, zajmującym się naukami kontekstulanymi. Swoją wiedzą i umiejętnościami dzieli się prowadząc liczne szkolenia specjalistyczne z III fali terapii behawioralnych dla psychoterapeutów, coachów i studentów na Poznańskim SWPSie oraz promując zdrowy styl życia.
Więcej można znaleźć na stronie internetowej joannagawronska.pl lub IG https://www.instagram.com/dalekoidacjoannagawronska.
Dyżur w gabinecie: wtorki od 15:00 do 21:00 i środy od 11:00 do 20:00.
Dyżur online: czwartki od 8:00 do 19:00.
Cena za spotkanie indywidualne: 200 zł / 45-50 minut.
20„Terapię kieruję na to, co ważne – nie według powszechnych standardów, tylko według klienta”
Pracuję z osobami dorosłymi. W życiu codziennym potrafimy zmagać się z trudnościami, których jesteśmy świadomi, oraz z takimi, których nie umiemy zauważyć albo zrozumieć.
W przypadku tych pierwszych, na terapii odkrywamy przyczyny i funkcje naszych niekorzystnych zachowań, by móc dokonywać wyboru, czy je kontynuować, czy nie. W przypadku tych drugich – nabieramy perspektywy i zwracamy uwagę na kontekst Naszych działań, by posiadać więcej uważności na siebie i na innych. W gabinecie ważna jest dla mnie dająca poczucie bezpieczeństwa relacja, która pozwoli na wspólne kształtowanie elastyczności psychologicznej – umiejętności przyjmowania doświadczeń łatwych i trudnych, radzenia sobie z przeciwnościami i działania w kierunku wartości.
Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie im. A. Mickiewicza w Poznaniu. Moją wiedzę stale uzupełniam szkoleniami, warsztatami oraz najnowszą literaturą związaną z psychoterapią.
Ukończone przeze mnie szkolenia to m.in: „Psychologia pozytywna w pracy z pacjentem w kryzysie zdrowia”, „Interwencja kryzysowa FACT COVID”, „Specyfika pracy z osobami po urazach”, „Podstawy Terapii Akceptacji i Zaangażowania”, „Terapia Akceptacji i Zaangażowania w kontekście rozwojowym” oraz „Praca terapeutyczna z bierną agresją”. Sama posiadam doświadczenie z prowadzenia warsztatów na temat uważności, komunikacji interpersonalnej oraz troski o siebie.
Moją pracę poddaję stałej superwizji.
Prywatnie interesuję się filmem, co potrafi przydać się również w pracy terapeutycznej ☺ Lubię bliskość z naturą, dobrą kawę i gry planszowe.
Dyżur w gabinecie / online: środy od 10:00 do 20:00 i czwartki od 15:00 do 20:00.
Cena za spotkanie indywidualne: 200 zł / 45-50 minut.
Studia psychologiczne ukończyłam na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu.
Jestem pracownikiem badawczo-dydaktycznym Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w
Poznaniu, na którym uzyskałam stopień naukowy doktora i doktora habilitowanego.
Od lat współpracuję z szeregiem instytucji naukowych, edukacyjnych, JST, terapeutycznych i
szkoleniowych. Jestem autorką, konsultantką i realizatorką projektów badawczych i
edukacyjnych z zakresu kompetencji psychologicznych, wychowawczych, umiejętności
przywódczych, interwencji/terapii psycho-pedagogicznej i socjoterapii oraz problematyki
równościowej. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Pedagogicznego i zespołu wsparcia
psychologicznego WSE UAM. Pełniłam funkcję eksperta w ramach sieci współpracy i
samodoskonalenia dyrektorów i nauczycieli. Doświadczenie zawodowe zdobywałam także
pracując jako nauczyciel/psycholog w liceum z oddziałami terapeutycznymi. Ukończyłam
m.in. kurs w zakresie Terapii Par i Małżeństw prowadzony w paradygmacie poznawczo-
behawioralnym przez Centrum CBT EDU w Warszawie, kurs rozwoju osobistego (Polskie
Centrum Edukacji Gordona, reprezentant Gordon Training International w Polsce), kurs DBT
(SWPS), kurs pracy z dzieckiem z zaburzeniami zachowań i emocji (Studium Prawa
Europejskiego), studia podyplomowe w zakresie terapii pedagogicznej, studia podyplomowe
Akademia Trenera na UAM.
Dyżur w gabinecie: piątki od 11:00 do 19:00.
Cena za spotkanie indywidualne: 200 zł / 45-50 minut.
Cena za spotkanie dla pary: 380 zł / 90 minut.
,,W centrum zainteresowania stawiam drugiego człowieka z jego unikalnością i wrażliwością”.
Tytuł psychologa uzyskałam na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu. Jestem psychoterapeutką w trakcie 4-letniego szkolenia przygotowującego do uzyskania certyfikatu psychoterapeuty poznawczo-behawioralnego, w szkole rekomendowanej przez PTTPB. Ukończyłam również podyplomowe studia z Seksuologii Klinicznej (Uniwersytet im. A. Mickiewicza).
Doświadczenie zawodowe zdobywałam na licznych stażach i praktykach, m.in. w Wojewódzkim Szpitalu dla Nerwowo i Psychicznie Chorych oraz prowadząc poradnictwo psychologiczne i zajęcia grupowe dla młodzieży z klas policyjnych w Wydziale Komunikacji Społecznej Komendy Wojewódzkiej Policji w Poznaniu. Umiejętności diagnostyczne doskonaliłam w Poradni Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży. Poza OTPB pracuję wolontaryjnie w Telefonie Pogadania.
Stale podnoszę swoje kompetencje zawodowe uczestnicząc w specjalistycznych szkoleniach i warsztatach psychologicznych z zakresu m.in. Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT), interwencji kryzysowej czy treningu umiejętności społecznych. Zajmuję się również integracją doświadczeń psychodelicznych. Regularnie biorę udział w konferencjach naukowych oraz poddaję swoją pracę superwizji.
Z klientami pracuję w relacji partnerskiej w oparciu o bezwarunkową akceptację, z otwartością na różnorodność. Kieruję się podejściem mówiącym, iż podstawowym czynnikiem terapeutycznym jest kontakt i relacja. Dużą przyjemność sprawia mi towarzyszenie w odkrywaniu wewnętrznych skarbów klienta i procesie budowania samoakceptacji oraz miłości do siebie.
Pracuję z osobami dorosłymi. W pracy terapeutycznej najbardziej zależy mi na zbudowaniu szczerej i bezpiecznej relacji, w której panuje atmosfera zaufania i pełnego zrozumienia. Stanowi to fundament do naszej wspólnej pracy nad rozwijaniem elastyczności psychologicznej, która pozwoli Ci wieść życie jakiego pragniesz, pomimo bólu i cierpienia. Jesteś człowiekiem jako całością, więc wszystkie Twoje doświadczenia, myśli, uczucia, doznania cielesne i skłonności behawioralne są mile widzianymi towarzyszami podczas tej podróży.
Prywatnie jestem miłośniczką rękodzieła, jogi i aktywności na świeżym powietrzu.
Dyżur w gabinecie: poniedziałki i wtorki od 10:00 do 17:00.
Cena za spotkanie indywidualne: 200 zł / 45-50 minut.
,,Z ciekawością przyjmuję różnorodność ludzkich wartości i sposobów wyrażania siebie.”
Ukończyłam studia psychologiczne o specjalności klinicznej na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu. Doświadczenie zawodowe zdobywałam na licznych stażach i praktykach, m.in. w Wielkopolskim Stowarzyszeniu Alzheimerowskim w Poznaniu; na Oddziale Dziennym Psychiatrycznym Kobiecym w Centrum Medycznym HCP; oraz w Ośrodku Terapii Poznawczych i Behawioralnych. Aktywnie działałam jako koordynatorka zespołu na rzecz organizacji ,,Otwarte Szafy”, która wspiera mniejszości seksualne w trudnych sytuacjach życiowych. Obecnie kontynuuję naukę na kierunku podyplomowym Seksuologia Praktyczna Uniwersytetu SWPS i jako psychoterapeutka w trakcie szkolenia w tutejszym Ośrodku.
W pracy psychoterapeutycznej specjalizuję się w pracy z osobami dorosłymi. W kontakcie z drugim człowiekiem podstawą jest dla mnie budowanie wzajemnego poczucia bezpieczeństwa. Ważne jest dla mnie, by gabinet stał się przestrzenią otwartą na doświadczenia i pełną akceptacji. Z ciekawością przyjmuję różnorodność ludzkich wartości i sposobów wyrażania siebie.
Jestem zaangażowana w to, co mnie pasjonuje, dlatego regularnie podnoszę swoje kompetencje zawodowe, poddając swoją pracę regularnej superwizji, uczestnicząc w konferencjach, specjalistycznych szkoleniach i warsztatach, głównie z zakresu Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) i innych opartych na dowodach naukowych metodach interwencji psychologicznych.
W życiu prywatnym kocham aktywności na świeżym powietrzu, jogę i podróże zarówno w kraju, jak i poza naszymi granicami.
Dyżur w gabinecie: piątki od 12:00 do 18:00.
Cena za spotkanie indywidualne: 200 zł / 45-50 minut.