Wspieram osoby, które doświadczają trudności emocjonalnych, potrzebują pomocy w kryzysie lub chcą lepiej zrozumieć siebie.
Ważne jest dla mnie Twoje poczucie bezpieczeństwa, bycia przyjętym bez oceniania i przestrzeń na własne tempo w relacji, którą wspólnie tworzymy w gabinecie.
Korzystam z podejść należących do trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnej, przede wszystkim z Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) oraz modelu DNA-V.
Z czym możesz się do mnie zgłosić?
- Depresja i obniżony nastrój – jest Ci trudno i coraz mniej rzeczy Cię cieszy. Być może trudno Ci znaleźć energię, motywację lub nadzieję, że coś może się zmienić.
- Lęk, lęk społeczny i przewlekłe napięcie – myśli często krążą wokół tego, co może pójść nie tak. Zamartwianie się, napięcie lub strach przed oceną sprawiają, że trudno Ci odpocząć, być wśród innych czy robić to, na czym Ci zależy.
- OCD – zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne – doświadczasz niechcianych myśli, które budzą niepokój, i czujesz przymus reagowania na nie. Sprawdzanie, powtarzanie czynności lub szukanie pewności przynoszą ulgę tylko na chwilę i zajmują coraz więcej miejsca w Twoim życiu.
- Kryzys emocjonalny i trudności po rozstaniu – coś w Twoim życiu się zmieniło i trudno Ci odnaleźć się w tym, co teraz. Towarzyszą Ci silne emocje, zagubienie lub poczucie, że dotychczasowe sposoby radzenia sobie już nie wystarczają
- Rozwój osobisty i potrzeba zmiany – chcesz przyjrzeć się temu, czego potrzebujesz i co jest dla Ciebie ważne. Być może powtarzasz schematy, które Ci nie służą, stoisz przed ważną decyzją lub szukasz własnego kierunku.
Możesz przyjść także wtedy, gdy trudno Ci nazwać to, co przeżywasz, a po prostu czujesz, że potrzebujesz wsparcia.
Wykształcenie i doświadczenie
Ukończyłam psychologię o specjalności psychologia kliniczna dzieci i dorosłych na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu. Rozpoczęłam również szkolenie psychoterapeutyczne w Akademii ACT, traktując dalsze kształcenie jako ważny element rozwoju zawodowego.
Doświadczenie zdobywałam podczas stażu w Szpitalu Klinicznym w Poznaniu oraz w Ośrodku Terapii Poznawczych i Behawioralnych, gdzie realizowałam autorski projekt dotyczący obsesyjnych myśli. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji, dbając o jakość udzielanego wsparcia. Kieruję się zasadami Kodeksu Etyczno-Zawodowego Psychologa.
Gdzie możemy się spotkać?
Prowadzę spotkania stacjonarne w Ośrodku Terapii Poznawczych i Behawioralnych oraz online – z miejsca, w którym masz warunki do spokojnej i swobodnej rozmowy.
Kilka słów o mnie
Poza pracą ważne są dla mnie aktywność fizyczna i wartościowy czas z bliskimi. To moje sposoby na dbanie o równowagę i dobrostan.