Blog zespołu OTPB

Poszerzaj swoje horyzonty i zdobywaj wiedzę, która wspiera pozytywną przemianę

Sprawdź najnowsze wpisy i dowiedz się wszystkiego, co musisz wiedzieć na temat terapii.

Oswoić lwa – czyli krótko o lęku

Kiedy ostatnio odczuwaliście lęk? Przypomnijcie sobie taką sytuację. Zobrazujcie ją sobie przed oczami. Możecie nadać temu, czego się boicie, jakąś formę, kształt, strukturę. Jaką postać przyjmuje? Zastanówcie się nad tym, co ten lęk dla Was oznacza. Może Was przed...

Umysł jaskiniowca vs współczesny człowiek

Umysł jaskiniowca vs współczesny człowiek

Zdarza się Ci myśleć o swoim umyśle jako o swoim wrogu? O tym złym, który podpowiada czasami, że: “To nie ma sensu, “Przecież tego nie potrafię, nie poradzę sobie”, “To za trudne dla mnie”, “Raz nie poszło, więc jestem skazany na wieczystą porażkę”? W tym artykule...

Superhero therapy

Superhero therapy

Większość z nas posiada swoją ulubioną postać z fikcyjnego świata kultury popularnej. Pochłaniają nas historie superbohaterów z Gwiezdnych Wojen, Diuny, Marvela, Władcy Pierścienia czy Harrego Pottera. Śledząc je przenosimy się w fikcyjne światy, doświadczamy wielu...

“DNA-V” co to tak właściwie znaczy?

“DNA-V” co to tak właściwie znaczy?

Model DNA-V stworzony został do pracy z młodzieżą. Bazuje na terapii Akceptacji i Zaangażowania. Dla specjalistów jest wsparciem zarówno teoretycznym, jak i praktycznym. Jako metoda pracy proponuje przede wszystkim pragmatyczne i inspirujące ćwiczenia/ narzędzia, do...