Na rynku wydawniczym pojawia się coraz więcej publikacji dotyczących neuroróżnorodności, jednak niewiele z nich łączy aktualną wiedzę psychologiczną z autentycznym zrozumieniem codziennych doświadczeń osób neuroatypowych. „Podręcznik kompetencji wspierających neuroróżnorodność dla osób z autyzmem i ADHD” autorstwa M. Mitchelson i J. Kemp jest jedną z tych książek, które wypełniają tę lukę w sposób wyjątkowo przemyślany.
To publikacja napisana przez osoby, które nie tylko posiadają kompetencje zawodowe, ale również rozumieją perspektywę neuroatypowości od środka. Dzięki temu czytelnik nie otrzymuje kolejnego poradnika skupionego na „naprawianiu” trudności, lecz praktyczne wsparcie oparte na akceptacji, samopoznaniu i rozwijaniu własnych zasobów. Autorzy wykorzystują założenia Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) oraz podejścia opartego na samowspółczuciu, pokazując, jak budować dobrostan psychiczny bez konieczności ciągłego dostosowywania się do nierealistycznych oczekiwań otoczenia.
Szczególnie cenne jest odejście od narracji deficytowej. Zamiast koncentrować się wyłącznie na trudnościach związanych z autyzmem czy ADHD, książka pomaga rozpoznawać własne potrzeby, lepiej regulować emocje, przeciwdziałać wypaleniu oraz budować życie zgodne z osobistymi wartościami. Autorzy poruszają również tematy przeciążenia sensorycznego, lęku przed odrzuceniem, wewnętrznego ableizmu (wykluczenia / uprzedzenia) oraz wzmacniania poczucia sprawczości.
Jako psycholog szczególnie doceniam praktyczny charakter tej publikacji. To nie jest książka, którą odkłada się na półkę po przeczytaniu. To raczej przewodnik, do którego można wracać w momentach kryzysu, przeciążenia czy poszukiwania większego zrozumienia siebie. Z powodzeniem może być wykorzystywana zarówno przez osoby neuroatypowe, jak i specjalistów wspierających je w procesie terapeutycznym.
Polecam tę książkę wszystkim osobom z ADHD i spektrum autyzmu, które chcą lepiej poznać siebie, ale również psychologom, psychoterapeutom, pedagogom oraz bliskim osób neuroatypowych. To mądra, empatyczna i potrzebna publikacja, która przypomina, że wsparcie zaczyna się od zrozumienia i akceptacji własnej różnorodności.
Jestem psycholożką i seksuolożką, pracującą głównie w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej trzeciej fali, ze szczególnym uwzględnieniem Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT). Towarzyszę osobom w kryzysach emocjonalnych, trudnościach w relacjach, seksualności oraz w procesach rozwoju osobistego. Obecnie kształcę się w 4-letniej szkole psychoterapii kontekstualno-behawioralnej i w pracy stawiam na bezpieczną, życzliwą relację opartą na uważności i akceptacji.