Alicja Ziarkowska

Jestem psycholożką i psychoterapeutką w trakcie 4-letniego szkolenia w kontekstualno-behawioralnej Akademii ACT. Pracuję z osobami dorosłymi, które potrzebują wsparcia w kryzysie, chcą lepiej zrozumieć swoje emocje, poradzić sobie z trudnościami lub wprowadzić ważne zmiany w swoim życiu.

W pracy zależy mi przede wszystkim na stworzeniu bezpiecznej, opartej na zaufaniu relacji, w której można być sobą bez oceniania i presji. Wierzę, że za trudnością, z którą przychodzi człowiek, zawsze stoi jego indywidualna historia, doświadczenia, potrzeby i sposób rozumienia świata. Dlatego staram się nie patrzeć wyłącznie na objawy, ale wspólnie z osobą, z którą pracuję, przyglądać się temu, co dzieje się w jej życiu i czego naprawdę potrzebuje.

W swojej pracy łączę podejście poznawczo-behawioralne (CBT) oraz terapię ACT (Terapię Akceptacji i Zaangażowania). Pomagam nie tylko lepiej rozumieć swoje emocje i mechanizmy stojące za trudnościami, ale również szukać sposobów na życie bardziej
zgodne z własnymi wartościami nawet wtedy, gdy trudne emocje nie znikają od razu.

W czym pomagam?
Pracuję z osobami dorosłymi, które potrzebują wsparcia w obszarze zdrowia psychicznego, relacji, codziennego funkcjonowania i ważnych zmian życiowych.

• Zaburzenia nastroju: depresja, brak sensu życia, ból emocjonalny, obniżony nastrój.
• Zaburzenia lękowe: fobia społeczna, fobie, zaburzenia lękowe, zespół lęku uogólnionego,
  przewlekłe napięcie.
• Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne: OCD, natrętne myśli, kompulsje.
• Trauma i stres: kryzys, kryzys emocjonalny, kryzys życiowy, trauma, nadużycia
  emocjonalne, przemoc, molestowanie seksualne, wykorzystywanie seksualne, zmiana,
  strata, rozwód, rozstanie, żałoba.
• Zaburzenia snu i trudności psychosomatyczne: bezsenność, zaburzenia snu,
  zmęczenie, niska jakość życia, zaburzenia psychosomatyczne.
• ADHD i trudności w codziennym funkcjonowaniu: ADHD, trudności z organizacją,
  regulacją emocji, motywacją, przeciążenie, trudności w codziennym funkcjonowaniu.
• Uzależnienia behawioralne: uzależnienie od gier, uzależnienie od pornografii,
  problematyczne zachowania.
• Relacje: kryzys w związku, zaburzenia w relacjach międzyludzkich, trudności w komunikacji, trudności w nawiązywaniu i podtrzymywaniu relacji, trudności w budowaniu bliskości.
• Rozwój osobisty i potrzeba zmiany: dyskomfort w życiu codziennym, poczucie utknięcia, potrzeba zmiany, rozwijanie sprawczości, lepsze poznanie siebie.

Wykształcenie i doświadczenie
Ukończyłam psychologię o specjalności klinicznej oraz studia podyplomowe z Seksuologii
Praktycznej na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu. Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w Centrum Medycznym HCP, Ośrodku Terapii Poznawczych i Behawioralnych oraz Wielkopolskim Stowarzyszeniu Alzheimerowskim. W pracy kieruję się holistycznym podejściem do zdrowia psychicznego i somatycznego, uwzględniając zarówno psychologiczny, jak i fizyczny kontekst funkcjonowania człowieka. W razie potrzeby współpracuję również z lekarzami innych specjalności. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.