Pracuję z osobami dorosłymi nad rozwijaniem się w kierunku osobistych wartości, radząc sobie z trudnościami, takimi jak lęk, depresja, obniżone poczucie własnej wartości, problemy w relacjach czy osiąganiu postanowionych celów.
W terapii uczymy się dostrzegać szarości, zamiast sprowadzać wszystko do kategorii „czarne” lub „białe”. Odkrywamy przyczyny i funkcje naszych zachowań, by móc dokonywać wyboru, czy je kontynuować, czy nie. Nabieramy perspektywy i zwracamy uwagę na kontekst naszych działań, by
posiadać więcej uważności na siebie i na innych. W gabinecie ważna jest dla mnie dająca poczucie bezpieczeństwa relacja, która pozwoli na obserwację, doświadczanie, budowanie gotowości i realną pracę. Moim celem jest wspólne kształtowanie elastyczności psychologicznej – umiejętności
przyjmowania doświadczeń łatwych i trudnych, radzenia sobie z przeciwnościami i działania w kierunku wartościowego życia (MIMO trudności, zamiast odkładać życie, aż trudności ZNIKNĄ).
Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie im. A. Mickiewicza w Poznaniu. Aktualnie jestem w trakcie 4-letniej szkoły psychoterapii poznawczo-behawioralnej rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Ukończyłam również półroczne szkolenie z Terapii Akceptacji i Zaangażowania, o którą w głównej mierze opieram swoją pracę. Należę do Stowarzyszenia Association for Contextual Behavioral Science. Doświadczenie zawodowe zbierałam od czasu studiów poprzez praktyki jako asystentka psychoterapeuty w ośrodkach terapeutycznych, różnego rodzaju wolontariat oraz pracę na dziennym oddziale psychiatrycznym. Z OTPB związana jestem od 2019 roku. Moją wiedzę stale uzupełniam poprzez udział w konferencjach oraz najnowszą literaturą związaną z psychoterapią. Odbyłam (i wciąż odbywam) kursy przygotowujące do różnych kontekstów
pracy terapeutycznej, a sama posiadam doświadczenie z prowadzenia warsztatów na temat uważności, komunikacji interpersonalnej, emocji, stresu, samooceny, prewencji wypalenia oraz troski o siebie. Bardzo cenię sobie pracę zarówno indywidualną, jak i grupową, ponieważ pozwalają mi poszerzać perspektywę i stale się rozwijać.
Moją pracę poddaję stałej superwizji. Pracuję stacjonarnie oraz online.
Prywatnie interesuję się filmem, co potrafi przydać się również w pracy terapeutycznej 
Lubię bliskość z naturą i gry planszowe.
Social media / blog
Social media / blog
Social media / blog
Całościowa troska o siebie. Część 2: ODŻYWIANIE [recenzja „Jeść zdrowo”]
W temacie troski o siebie nie można pominąć tak ważnego obszaru, jak odżywianie. I opisuję to akurat tutaj, ponieważ nie
Całościowa troska o siebie. Część 1: SEN [recenzja „Hello Sleep”]
Wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego, że sen ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie, funkcjonowanie, a także stan zdrowia. Możemy
Recenzja książki „Epidemia Samotności” A. Łopatowska, M. Szubrycht, wyd. Filia
Książka rozwija temat samotności z wielu, również nieoczywistych perspektyw. Stanowi zbiór wywiadów z różnymi specjalistami, a każdy z nich bierze
„ACT dla analityków zachowania. Praktyczny przewodnik od teorii do terapii” od GWP
Książka wywiązując się rzetelnie ze swojego podtytułu pokazuje nam najpierw teoretyczne ramy, a następnie praktyczne zastosowania przydatne dla wszystkich osób
Co jeśli nie wiem, czy mój problem „nadaje się” na terapię?
Zdarza się, że jako terapeuci słyszymy w gabinecie, że właśnie myśl „nie wiem, czy mój problem to problem na terapię”
Poczucie własnej wartości – czy ma szansę pojawić się samo?
Nasza samoocena potrafi warunkować wiele aspektów życia – jakie decyzje podejmiemy, jaką relację będziemy mieli ze sobą (a także innymi),