Terapia online

Poznaj szczegóły terapii, która odbywa się online – bez względu na miejsce, czas oraz inne ograniczenia.

Czas trwania i cena

każda sesja trwa 45 min

W zależności od terapeuty, cena spotkania wynosi od 200 do 250 zł.

Częstotliwość sesji

raz w tygodniu

Taka częstotliwość jest szczególnie ważna w okresie diagnostycznym. Następnie, w zależności od potrzeb – może odbywać się raz w tygodniu lub raz na 2 tygodnie.

Długość terapii

ustalana indywidualnie

Najczęściej zajmuje od 6 do 12 miesięcy. Choć zdarzają się terapie, które trwają zaledwie miesiąc, jak i takie, które wymagają kilku lat pracy.

Sprawdź, jak będzie wyglądała Twoja zdalna terapia

Początek terapii stacjonarnej składa się z kilku elementów. Pierwszy to faza diagnostyczna, której celem jest dokładne rozpoznanie Twojego problemu. W drugim etapie skupiamy się na zebraniu kontekstu oraz lepszym poznaniu Ciebie. W trzecim – określamy cele oraz potrzeby, które chcesz zrealizować. Kluczem do wszystkiego jest faza diagnostyczna. To ona pozwala na opracowanie szczegółowego planu współpracy.

Właściwa terapia przypomina pracę z profesjonalnym trenerem. Terapeuta opracowuje plan, a następnie ze spotkania na spotkanie pomaga Ci wdrażać go w życie. Podczas sesji “1 na 1” wykonujesz specjalnie opracowane ćwiczenia, które następnie z powodzeniem wdrażasz w swoje codzienne życie.

Każdy plan, ćwiczenia, jak i sposób prowadzenia terapii jest dopasowany do Twoich potrzeb oraz możliwości. To oznacza, że w trakcie jej trwania może zostać połączona ze współpracą z innymi specjalistami – np.: neurologami, dietetykami, psychiatrami, fizjoterapeutami, endokrynologami itp.

________________________________

Jak się przygotować do sesji zdalnej?

Badania naukowe jasno pokazują, że terapia online jest tak samo efektywna, jak ta odbywana stacjonarnie. Jest jednak kilka ważnych elementów, o które warto zadbać przed taką sesją.

Oto one

1. Naładowane urządzenie – podłączenie urządzenia, z którego korzystasz do prądu (komputer, telefon, tablet). Bardzo często rozmowy z wizją pobierają znacznie więcej energii niż zwykłe użytkowanie.

2. Stabilny internet – to bardzo ważne, by w trakcie naszego spotkania mieć komfortowe i stabilne łącze internetowe.

3. Kamerka internetowa – zadbaj o to, aby zobaczyć się z terapeutą. Sesja z wizją jest znacznie efektywniejsza (np. kamera z laptopa/telefonu).

4. Ciche otoczenie – w ten sposób znacznie łatwiej skupisz się na pracy i osiągniesz lepsze efekty. Dlatego poproś osoby w swoim otoczeniu o chwilę spokoju dla siebie.

5. Miejsce i czas – stworzenie sobie bezpiecznego i komfortowego otoczenia, które pozwoli Ci, skupić się na pracy z terapeutą (np. wygodny fotel, czy krzesło).

6. Wyciszony telefon – włącz tryb samolotowy w telefonie i powyłączaj zbędne aplikacje i strony www dla własnego komfortu.

Wygodna forma kontaktu – za pomocą nowoczesnej aplikacji

Możesz wziąć w niej udział bez względu na czas i miejsce, w którym obecnie się znajdujesz – wakacje, podróż służbowa, dom czy biuro. Wystarczy, że naładujesz swoje urządzenie oraz zadbasz o stabilne łącze. Pracujemy na platformie Google Meet.

Udowodniona efektywność

Terapia online odbywa się na takich samych zasadach, jak tradycyjna terapia stacjonarna. To oznacza, że stosuje te same narzędzia oraz techniki, a przede wszystkim – jest również skuteczna, co potwierdzają liczne badania i analizy.

Poczucie bezpieczeństwa i intymności

Osobiście decydujesz, w jakich warunkach ma odbywać się Twoja terapia online. Dzięki temu możesz przygotować środowisko, w którym czujesz się nie tylko bezpiecznie, ale również w pełni komfortowo.