Dlaczego grupa wsparcia działa? Skuteczność psychologiczna w świetle badań naukowych
W pracy wokalisty i wokalistki stres, presja występów publicznych oraz nieustanna konfrontacja z oceną zewnętrzną są doświadczeniami niemal codziennymi. Choć […]
Nie tylko głos. O ACT, tremie i byciu wokalistą naprawdę
Magda śpiewała, odkąd pamięta. W wieku dziewięciu lat wystąpiła w szkolnym przedstawieniu i od tamtej pory wiedziała, że scena to
Recenzja książki „My” – Terrence Real
Recenzja książki „My. Jak zbudować dobry związek, doświadczyć prawdziwej bliskości i zamienić ty i ja w my” – Terrence Real
Czy kiedykolwiek chcieliście mieć supermoce?
Czy kiedykolwiek chcieliście mieć supermoce? To pytanie, pełne dziecięcej magii i wyobraźni, stało się początkiem mojej wyjątkowej przygody z małymi
Rodzic pod presją
Nazywam się Roksana Sikora z pomocą mojej koleżanki Joanny Lewandowskiej oraz Ośrodka Terapii Poznawczych i Behawioralnych w Poznaniu realizowałam cykl
,,Emocjonalne pułapki w związkach. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań” – recenzja
Jeden z moich ulubionych zespołów, w jednej z moich ulubionych piosenek przekonuje, że „Miłość to nie pluszowy miś ani kwiaty…
Oswoić lwa – czyli krótko o lęku
Kiedy ostatnio odczuwaliście lęk? Przypomnijcie sobie taką sytuację. Zobrazujcie ją sobie przed oczami. Możecie nadać temu, czego się boicie, jakąś
Tworzenie wartościowego życia, czyli recenzja książki ,,Życie bez nałogu. Uwolnij się od uzależnienia, wykorzystując techniki ACT.”
Będąc osobą uzależnioną mierzymy się z wieloma trudnościami: z problemami w pracy, ze społecznością (która w większości uważa nas za