Artykuły

Żałoba jako podróż przez nieznane
O nieelastyczności psychologicznej, iluzji kontroli i odwadze powrotu do życia – w świetle terapii ACT i historii Clair Obscur: Expedition

Recenzja książki ,,Cztery tygodnie dla ciebie”
Gdybym miał powiedzieć, jaka jest najbardziej ACT-owa książka, w której określenie ACT nie pada ani razu, to byłaby to właśnie
Recenzja książki „Epidemia Samotności” A. Łopatowska, M. Szubrycht, wyd. Filia
Książka rozwija temat samotności z wielu, również nieoczywistych perspektyw. Stanowi zbiór wywiadów z różnymi specjalistami, a każdy z nich bierze
From loneliness to social connection: Zdrowie w psychoterapii – perspektywa WHO i CBS
1946 – Rewolucyjna definicja WHO Tuż po wojnie świat potrzebował nowej wizji zdrowia. WHO ogłosiło wtedy coś przełomowego: zdrowie to
Dlaczego grupa wsparcia działa? Skuteczność psychologiczna w świetle badań naukowych
W pracy wokalisty i wokalistki stres, presja występów publicznych oraz nieustanna konfrontacja z oceną zewnętrzną są doświadczeniami niemal codziennymi. Choć

Nie tylko głos. O ACT, tremie i byciu wokalistą naprawdę
Magda śpiewała, odkąd pamięta. W wieku dziewięciu lat wystąpiła w szkolnym przedstawieniu i od tamtej pory wiedziała, że scena to
Czułość, uważność, elastyczność – ciąża i połóg z ACT
Cześć, mam na imię Ania i przez ostatnie trzy miesiące odbywałam praktyki w Ośrodku Terapii Poznawczo-Behawioralnych w Poznaniu. Na co
Recenzja książki „Przyjaźń w czasach samotności”
To jedna z tych książek, które nie tylko czytasz, ale które czujesz. „Przyjaźń w czasach samotności” autorstwa dr Marisy G.
Recenzja książki „My” – Terrence Real
Recenzja książki „My. Jak zbudować dobry związek, doświadczyć prawdziwej bliskości i zamienić ty i ja w my” – Terrence Real
Recenzja książki Anny Wietrzykowskiej „Niewidzialni rodzice. Jak rozmawiać o niepłodności”
Kiedy zobaczyłam książkę Anny Wietrzykowskiej „Niewidzialni rodzice. Jak rozmawiać o niepłodności”, od razu wiedziałam, że chcę ją przeczytać. Tematyka okołoporodowa
„ACT dla analityków zachowania. Praktyczny przewodnik od teorii do terapii” od GWP
Książka wywiązując się rzetelnie ze swojego podtytułu pokazuje nam najpierw teoretyczne ramy, a następnie praktyczne zastosowania przydatne dla wszystkich osób
Felix Felicis, czyli o kreatywnym braku nadziei w obliczu inwazji wojsk rosyjskich na Ukrainę – aktualizacja 2025
Od pierwszych dni inwazji rosyjskiej na Ukrainę społeczność ACBS Polska i OTPB aktywnie wspierała ukraińskich psychologów i psychoterapeutów, organizując superwizje
Dlaczego w te wakacje wybiorę się do Kotliny Kłodzkiej?
We wrześniu ubiegłego roku Polskę dotknęła katastrofalna powódź, która zniszczyła domy, odebrała dorobek życia i postawiła wielu ludzi w sytuacji,
Miłość w Terapii Akceptacji i Zaangażowania – prawdziwa bliskość w obliczu trudności
Miłość w Terapii Akceptacji i Zaangażowania – prawdziwa bliskość w obliczu trudności Miłość to jedno z najważniejszych, ale i najbardziej
Czy kiedykolwiek chcieliście mieć supermoce?
Czy kiedykolwiek chcieliście mieć supermoce? To pytanie, pełne dziecięcej magii i wyobraźni, stało się początkiem mojej wyjątkowej przygody z małymi
Chatka nad Morzem – jak daleko można uciekać przed tym, czego się boimy i co nam ta ucieczka zabiera?
#LGBT #trans #stresmniejszościowy #act #akceptacja #unikanie Droga Osobo Czytelnicza, nazywam się Stanisław Grabowski, jestem psychologiem i chciałbym zaprezentować opowiadanie, które
Co jeśli nie wiem, czy mój problem „nadaje się” na terapię?
Zdarza się, że jako terapeuci słyszymy w gabinecie, że właśnie myśl „nie wiem, czy mój problem to problem na terapię”
Poczucie własnej wartości – czy ma szansę pojawić się samo?
Nasza samoocena potrafi warunkować wiele aspektów życia – jakie decyzje podejmiemy, jaką relację będziemy mieli ze sobą (a także innymi),
Rodzic pod presją
Nazywam się Roksana Sikora z pomocą mojej koleżanki Joanny Lewandowskiej oraz Ośrodka Terapii Poznawczych i Behawioralnych w Poznaniu realizowałam cykl
AKCEPTACJA (NIE)DOSKONAŁOŚCI – PRACA Z PERFEKCJONIZMEM PRZY UŻYCIU ACT
Hej, jestem Ola i bardzo miło mi Cię poznać : ) Przez trzy miesiące miałam przyjemność realizować praktyki w Ośrodku

Felix Felicis czyli o kreatywnym braku nadziei w obliczu inwazji wojsk rosyjskich na Ukrainę
Felix Felicis czyli o kreatywnym braku nadziei w obliczu inwazji wojsk rosyjskich na Ukrainę. Są takie dni kiedy wszystko Ci

Ryszard Błaszczyk Pigułka ,,ACT”
Link: https://forms.gle/xxM8aDBzWah2LHKq7 Miło mi Cię poznać! Nazywam się Ryszard Błaszczyk i na co dzień współpracuję z Ośrodkiem Terapii Poznawczych

,,Emocjonalne pułapki w związkach. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań” – recenzja
Jeden z moich ulubionych zespołów, w jednej z moich ulubionych piosenek przekonuje, że „Miłość to nie pluszowy miś ani kwiaty…

Kino abstrakcyjne- filmoterapia z ćwiczeniem elastyczności
Pamiętacie jeszcze, czym jest filmoterapia? Oglądanie filmu to jedno, ale doświadczanie go, to co innego. Liczy się nie tylko treść,
Oswoić lwa – czyli krótko o lęku
Kiedy ostatnio odczuwaliście lęk? Przypomnijcie sobie taką sytuację. Zobrazujcie ją sobie przed oczami. Możecie nadać temu, czego się boicie, jakąś

Czy rozwiązywanie problemów może być dziecinnie proste? Spytajmy bohaterów bajek!
Familijne filmy animowane dedykowane są, nie bez powodu, i dzieciom i dorosłym. Młodsi widzowie czerpią z nich frajdę, a przy
Tworzenie wartościowego życia, czyli recenzja książki ,,Życie bez nałogu. Uwolnij się od uzależnienia, wykorzystując techniki ACT.”
Będąc osobą uzależnioną mierzymy się z wieloma trudnościami: z problemami w pracy, ze społecznością (która w większości uważa nas za

Umysł jaskiniowca vs współczesny człowiek
Zdarza się Ci myśleć o swoim umyśle jako o swoim wrogu? O tym złym, który podpowiada czasami, że: “To nie

Superhero therapy
Większość z nas posiada swoją ulubioną postać z fikcyjnego świata kultury popularnej. Pochłaniają nas historie superbohaterów z Gwiezdnych Wojen, Diuny,

“DNA-V” co to tak właściwie znaczy?
Model DNA-V stworzony został do pracy z młodzieżą. Bazuje na terapii Akceptacji i Zaangażowania. Dla specjalistów jest wsparciem zarówno teoretycznym,